Tabata, Szerda, 1-es terem

Avena Fitness Kolozsvár utca 46/b, Budapest

Ez a mozgásforma azok számára előnyös, akik szeretik az intenzív edzésformákat és az egész testüket át akarják mozgatni. A tabata előnye, hogy a legtöbb izomcsoportra hat, rengeteg kalóriát éget el, felpörgeti […]

Gerinctréning, Szerda, 2-es terem

Avena Fitness Kolozsvár utca 46/b, Budapest

A gerinctréning egy rendkívül precízen és hatékonyan felépített edzéstípus, melynek célja gerinc munkáját segítő izmok erősítése megfelelő gerincvédelem mellett, természetesen mindenki számára élvezetes formában.

Alakformáló, Szerda, 1-es Terem

Avena Fitness Kolozsvár utca 46/b, Budapest

Egyszerű, jól követhető aerobikóra, ahol a test formálása erő- és állóképességi gyakorlatokkal történik. A magas ismétlésszámmal végrehajtott gyakorlatok szálkásítják az izomzatot. Különböző gyakorlatok formálják a test minden részét. Szerepet kapnak […]

Spartan-TRX Köredzés, Szerda, 2-es Terem

Avena Fitness Kolozsvár utca 46/b, Budapest

A Spartan SGX egy nagyon komplex edzésmódszer, a Spartan Race fitnesz változata. Testileg és lelkileg formába hoz, és segít, hogy elérhessük a mozgásban kitűzött célunkat és jó egészségügyi állapotban lehessünk. […]

Spinning, Szerda, 2-es terem

Avena Fitness Kolozsvár utca 46/b, Budapest

Az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet is. Ez a mozgásforma méltán népszerű, mára már filozófiává, életformává nőtte […]

TRX, Csütörtök, 2-es Terem

Avena Fitness Kolozsvár utca 46/b, Budapest

A funkcionális edzés egyik alapeszköze, amely izomláncok edzését teszi lehetővé. A TRX egy teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise). A Suspension Trainer egy könnyen hordozható heveder-rendszer, mely mobil […]

Spinning, Csütörtök, 2-es Terem

Avena Fitness Kolozsvár utca 46/b, Budapest

Az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet is. Ez a mozgásforma méltán népszerű, mára már filozófiává, életformává nőtte […]

Tabata, Csütörtök, 1-es Terem

Avena Fitness Kolozsvár utca 46/b, Budapest

Ez a mozgásforma azok számára előnyös, akik szeretik az intenzív edzésformákat és az egész testüket át akarják mozgatni. A tabata előnye, hogy a legtöbb izomcsoportra hat, rengeteg kalóriát éget el, felpörgeti […]

Crosstraining, Csütörtök, 2-es Terem

Avena Fitness Kolozsvár utca 46/b, Budapest

A Crosstraining olyan edzésforma, amely az egész testet átmozgatja a lábujjtól kezdve egészen a nyakig. Különös hangsúlyt fektet a lábakra és a hátra, hisz ezek a test legerősebb pontjai, ahol […]

Beach Body, Péntek, 1-es Terem

Avena Fitness Kolozsvár utca 46/b, Budapest

Az órán a teljes testet átmozgatjuk erősítő gyakorlatokkal és különféle eszközökkel, amelyekkel változatosan tudjuk fejleszteni az izmokat, valamint olyan feladatokkal tarkítva, amelyek a koordinációt és az egyensúlyt is fejlesztik. Pl.: […]

Gerinctréning, Péntek, 1-es terem

Avena Fitness Kolozsvár utca 46/b, Budapest

A gerinctréning egy rendkívül precízen és hatékonyan felépített edzéstípus, melynek célja gerinc munkáját segítő izmok erősítése megfelelő gerincvédelem mellett, természetesen mindenki számára élvezetes formában.

Spartan-TRX köredzés, Péntek, 2-es Terem

Avena Fitness Kolozsvár utca 46/b, Budapest

A Spartan SGX egy nagyon komplex edzésmódszer, a Spartan Race fitnesz változata. Testileg és lelkileg formába hoz, és segít, hogy elérhessük a mozgásban kitűzött célunkat és jó egészségügyi állapotban lehessünk. […]

X